Snelheid? Welke Snelheid?

Vandaag heb ik weer een rondje hardgelopen. De uitdaging zat hem in het constant houden van mijn hartslag tussen de 70-80%. Ik heb nog steeds een onrustig gevoel als ik de minuten per kilometer zie oplopen. Met een gemiddelde van 6:22 minuten per kilometer was m'n snelheid vandaag historisch langzaam.

Maar waar ik nog onrustiger van word is het naderen van 13 april. Die 42,2 kilometer gaan niet vanzelf en minder snel. En dus moet ik me voorbereiden op een langzamer tempo. Dat ging vandaag niet onaardig. Het zonnetje zorgde zelfs voor een zomers gevoel!

 

Afstand: 7,99 kilometer

Duur: 00:51:03 minuten

Gemiddelde snelheid: 06:22 minuten per kilometer

Wat De Boer Niet Kent

Ik zal heel eerlijk zijn over veranderingen. Het lijkt altijd misschien reuze spannend; maar ik ben er niet bijzonder dol op. Het idee Op Avontuur Gaan is in theorie heel mooi, maar als het erop aankomt, dan is het toch makkelijker/praktischer/rustiger/minder eng om voor het vertrouwde te kiezen. Dit is van toepassing op een keuze voor het diner, een avondje stappen of een sportactiviteit voor de dag bepalen. Een beetje in de trant van: Wat de boer(in?) niet kent, dat doet zij niet. Of zoiets.

Het kiezen voor 'de bekende weg' is veelal een onbewuste keuze, maar voor mij ook een teken van gemak en zwakte. Ik heb een week geleden besloten dat het tijd was om daar iets aan te doen.
Zo roep ik al een tijdje dat ik op YOGA wil. Niet zelf met Youtube op de zolder, maar in een les. Zolang het maar niet te zweverig is. Of te ver. Of op onmogelijke tijdstippen. Onbewust was ik alweer veel redenen aan het verzinnen waarom het vooral niet zou hoeven.

Gelukkig heb ik wat vriendinnen kunnen vinden die met mij mee gaan. We hebben vijf lessen betaald, om te kijken of het wat is. Gister was het dan zover; de eerste les. Eerlijk; ik was enigzins sceptisch. Mijn eerste contact was namelijk zeer vriendelijk, en misschien wel een beetje té YOG-achtig. Ik had in het weekend al gemaild met de lerares om een les te reserveren en toen ik een mail terugkreeg die werd afgesloten met 'een warme groet' gingen de haren in mijn nek spontaan overeind staan. Maar gister ging ik eraan geloven: niet zeuren maar gaan.

Al met al viel het reuze mee. Ik had expres zondag een rondje hardgelopen zodat ik optimaal profijt zou hebben van het stretchen van de hamstrings etc. Fysiek was het soms een uitdaging - zo flexibel ben ik niet meer - maar qua sfeer was het goed te behappen. Al moest ik wennen aan het 'hardop' ademhalen en de poses ook niet altijd even comfortabel waren. Het was een kleine les; we waren met 6 cursisten. Vandaag 'knakken' mijn heupen nog goed en voel ik een lichte spierpijn tussen mijn schouderbladen. Doel bereikt. Score. Zaterdag les twee..

Voorjaarskilometers

Vandaag heb ik weer een kort easy rondje hard gelopen. Met het heerlijke zonnetje voelde het net als de lente. Het was dan ook niet gek dat ik niet de enige was die een rondje maakte. Ik heb een record aantal (9) medehardlopers gespot.

Ook deze keer is mijn haarband zowaar blijven zitten! Of ie perfect is, dat weet ik nog niet helemaal zeker, maar dit is zeker een keeper. Tot de tijd dat ik een (nog) betere heb gevonden doet deze het prima! :)

 

Afstand: 5:30 kilometer

Duur: 00:32:55 minuten

Gemiddelde snelheid: 06:11 minuten per kilometer