Interval; Runningindex 51

Langzaam maar zeker durf ik weer steeds meer hard te lopen. Ik probeer echt rustiger aan te doen en niet als een malle het aantal kilometers en runs op te schroeven (want dat zou ik het allerliefst doen).

Vandaag stond er een rondje interval op de planning. Nou was dat al nooit mijn meest geliefde oefening. Vandaag kwam ik erachter dat dat niet veranderd is. Het liefst ren ik namelijk een constante snelheid. Zodra ik een tempo heb bepaald kan ik de kilometers best aan. Maar dat starten en stoppen bij interval is killing (en laat dat nou net de bedoeling zijn ;)).

Er is echter hoop: de training vandaag gaf een runningindex-waarde van 51 aan, dus ik ben twee stapjes vooruitgegaan en bevind mij qua conditie weer in zone goed.

Afstand: 8,06 kilometer

Duur: 00:46:40

Gemiddelde snelheid: 05:46 minuten per kilometer