Do Not Only Run - Yoga

Mijn kuiten voelen nog niet goed genoeg om hele kilometers te rennen. Maar, zoals ik eerder al schreef wordt ik onrustig als ik lang niet kan rennen. Wie had dat ooit gedacht? Ik denk dat wonderen bestaan ;).

Juist. Niet hardlopen voor mij dus. Ondertussen zit ik ongeveer in de gordijnen. Na wat research kom ik verscheidene forums en runnersmagazines tegen die bepleiten dat je niet 'alleen moet rennen'. Ze bedoelen hier niet 'alleen' in de zin van 'eenzaam', maar hardlopen als enige activiteit.

Je lichaam heeft baat bij het uitvoeren van meerdere soorten oefeningen, hardlopen, krachttraining en oefeningen gericht op flexibiliteit. Ik heb de laatste tijd wel gemerkt dat een sterkere core niet alleen zorgt voor een strakkere buik (whoeha!), maar dat deze ook zorgt dat hardlopen makkelijker gaat. Door het (goed) gebruiken van de buikspieren krijg je bovendien minder snel last van heupen en knieën. It's all about the abs! In dit kader ga ik vandaag iets nieuws proberen: Yoga van Runnersworld die gericht is op hardlopers. Are you in?